Björn Bell (Projekt rundum gesund)

Stressmanagement

04.06.2018, 13:00 - 17:00
Haus zur Rosen (Auditorium)
Anmeldung möglich bis: 04.06.2018
ECTS
0
de
0 €

Dieser Workshop soll Sie dabei unterstützen, Stresssituationen in Ihrem alltäglichen Arbeitstag besser erkennen und damit auch meistern zu können. Durch das Kennenlernen verschiedener Entspannungsverfahren und Stressmanagementstrategien wird es Ihnen im Alltag leichter fallen, in stressigen Situationen ruhig und konzentriert zu bleiben.

Inhalte:

  • Stress verstehen: Informationen zur Entstehung und Wirkung von Stress
  • Stress erkennen: eigene Stressoren identifizieren
  • Stress reduzieren: Herausarbeiten der Eigenverantwortung der Teilnehmer
  • Stress verhindern: Zeitmanagement zur Stressprävention; Entspan-nungsverfahren kennenlernen; Problemlösetraining

 

Die Anmeldefrist für diesen Kurs ist abgelaufen.